Qui suis-je ?
Éducatrice sportive, j’exerce à l’École polytechnique Palaiseau, au club Energy Valley de Jouy-en-Josas, en entreprise et en association.
Passionnée par le bien-être et l’activité physique, j’ai décidé de créer un lieu dédié au sport et au bien-être.
Ce studio est le fruit de plusieurs années de pratiques et de formations dans le domaine du sport-santé, du fitness, du Pilates et de la relaxation.
Mon parcours de la passion à la transmission
Ma quête de bien-être m’a menée à découvrir toutes les activités fitness, puis le Pilates et le sport-santé adapté, des pratiques qui sont vite devenues une véritable passion.
Animée par l’envie d’approfondir mes connaissances, j’ai suivi des formations certifiantes qui me permettent de proposer des programmes spécifiques pour tout public afin de maintenir ou retrouver sa condition physique.
Aujourd’hui, forte de plusieurs années d’expérience, j’accompagne mes élèves dans un cadre bienveillant, en adaptant chaque séance à leurs besoins, pour les aider à trouver équilibre et sérénité.
Une pratique adaptée à chacun
Chaque personne est unique et je crois profondément en l’adaptation des pratiques à chacun. Mon objectif est d’aider mes élèves à reconnecter avec leur corps et à atteindre un équilibre intérieur, que ce soit à travers des séances dynamiques ou des moments de détente profonde.
Pourquoi le Studio Pilates Studio Pilates Studio Pilates
L’ouverture de ce studio répond à un besoin local de proposer des activités sportives adaptées à tous les publics dans un cadre
apaisant et convivial avec un tarif accessible.
Un lieu où vous vous sentirez chez vous, où vous pratiquerez seul-e ou à deux, jamais plus.
Nous avons hâte de vous accueillir au studio !
Un accompagnement sur-mesure, des tarifs accessibles, et une approche basée sur la proximité
Foire aux questions
Qu'est-ce que le Pilates et quels sont ses bienfaits ?
Activité douce mais exigeante, le Pilates est une méthode d’exercices physiques qui vise à renforcer les muscles profonds, améliorer la posture et la souplesse en synchronisation avec la respiration. Se soigner par le mouvement, tel était le message principal de Joseph Pilates qui visait l’harmonie du corps et de l’esprit.
Comment le coaching sport-santé peut-il m'aider à améliorer ma condition physique et mentale ?
Le coaching sport-santé vous propose un accompagnement pour adopter une activité physique adaptée à vos besoins et capacités. Il contribue à améliorer votre condition physique en toute sécurité, en réduisant les douleurs et le stress pour un bien-être global.
Quels sont les principes fondamentaux de la sophrologie et en quoi peut-elle m'aider à mieux gérer le stress ?
La sophrologie repose sur des principes comme la respiration contrôlée, la détente musculaire et la visualisation positive. Elle vise à renforcer l’harmonie entre le corps et l’esprit pour mieux gérer le stress, les émotions et développer ses ressources personnelles.
Comment la relaxation peut-elle m'aider à améliorer la qualité de mon sommeil ?
La relaxation, notamment par des techniques de respiration profonde et contrôlée, aide à relâcher les tensions. En favorisant un état de détente, elle facilite l’endormissement et améliore la qualité du sommeil.
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Des disponibilités en semaine et le week-end, selon votre emploi du temps
