Contact & Tarifs
Contactez-moi
Pas encore membre ? Contactez-moi pour toute information et pour que votre demande de rendez-vous soit bien validée.
Mail : nadia.nowacki@gmail.com
Téléphone : 07 66 46 86 27
Formulaire de contact
Tarifs
Deux offres pour vous lancer dès aujourd’hui
Move Studio, c’est un coaching sur mesure, en solo ou en duo, jamais plus – au prix d’un cours collectif (séance de 50 minutes).
Deux formules simples, sans engagement à acheter un pack ni obligation de forfaits :
Foire aux questions
Qu'est-ce que le Pilates et quels sont ses bienfaits ?
Activité douce mais exigeante, le Pilates est une méthode d’exercices physiques qui vise à renforcer les muscles profonds, améliorer la posture et la souplesse en synchronisation avec la respiration. Se soigner par le mouvement, tel était le message principal de Joseph Pilates qui visait l’harmonie du corps et de l’esprit.
Comment le coaching sport-santé peut-il m'aider à améliorer ma condition physique et mentale ?
Le coaching sport-santé vous propose un accompagnement pour adopter une activité physique adaptée à vos besoins et capacités. Il contribue à améliorer votre condition physique en toute sécurité, en réduisant les douleurs et le stress pour un bien-être global.
Quels sont les principes fondamentaux de la sophrologie et en quoi peut-elle m'aider à mieux gérer le stress ?
La sophrologie repose sur des principes comme la respiration contrôlée, la détente musculaire et la visualisation positive. Elle vise à renforcer l’harmonie entre le corps et l’esprit pour mieux gérer le stress, les émotions et développer ses ressources personnelles.
Comment la relaxation peut-elle m'aider à améliorer la qualité de mon sommeil ?
La relaxation, notamment par des techniques de respiration profonde et contrôlée, aide à relâcher les tensions. En favorisant un état de détente, elle facilite l’endormissement et améliore la qualité du sommeil.
Réservez votre créneau facilement
Des disponibilités en semaine et le week-end, selon votre emploi du temps
