Coaching sport-santé
Un accompagnement personnalisé pour améliorer votre bien-être physique et mental, adapté à vos besoins et encadré par des experts.
Un parcours 100 % personnalisé
Chaque personne est unique, avec son propre mode de vie, ses objectifs et ses contraintes.
C’est pourquoi un accompagnement sur mesure, adapté à vos besoins, encadré par un coach formé au sport sur ordonnance vous sera proposé.
Quel que soit votre âge ou votre condition physique, vous méritez un suivi attentif pour prendre soin de vous et atteindre vos objectifs en répondant à vos exigences de santé.
Un programme sur mesure, conçu pour vous aider à progresser, que vous souhaitiez :
- Contrôler votre poids
- Renforcer vos muscles, vos os et vos articulations
- Améliorer votre mobilité, équilibre et stabilité
- Réduire votre anxiété pour un meilleur sommeil
Pourquoi choisir le coaching sport-santé ?
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Suivi sur mesure
Chaque programme est conçu spécialement pour vous
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Coaching certifié
Un accompagnent qui vous accompagne à chaque étape
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Résultats durables
Atteignez vos objectifs tout en respectant votre corps
Un concept unique pour prendre soin de vous
Move Studio Pilates offre un accompagnement personnalisé en sport-santé. Ce concept s’étend aujourd’hui pour permettre à chacun de vivre et vieillir en bonne santé.
Notre approche s’adapte à votre âge, vos objectifs et vos besoins, dans un cadre professionnel et bienveillant.
Nous avons hâte de vous accueillir au studio !
Un accompagnement sur-mesure, des tarifs accessibles, et une approche basée sur la proximité
Foire aux questions
Qu'est-ce que le Pilates et quels sont ses bienfaits ?
Activité douce mais exigeante, le Pilates est une méthode d’exercices physiques qui vise à renforcer les muscles profonds, améliorer la posture et la souplesse en synchronisation avec la respiration. Se soigner par le mouvement, tel était le message principal de Joseph Pilates qui visait l’harmonie du corps et de l’esprit.
Comment le coaching sport-santé peut-il m'aider à améliorer ma condition physique et mentale ?
Le coaching sport-santé vous propose un accompagnement pour adopter une activité physique adaptée à vos besoins et capacités. Il contribue à améliorer votre condition physique en toute sécurité, en réduisant les douleurs et le stress pour un bien-être global.
Quels sont les principes fondamentaux de la sophrologie et en quoi peut-elle m'aider à mieux gérer le stress ?
La sophrologie repose sur des principes comme la respiration contrôlée, la détente musculaire et la visualisation positive. Elle vise à renforcer l’harmonie entre le corps et l’esprit pour mieux gérer le stress, les émotions et développer ses ressources personnelles.
Comment la relaxation peut-elle m'aider à améliorer la qualité de mon sommeil ?
La relaxation, notamment par des techniques de respiration profonde et contrôlée, aide à relâcher les tensions. En favorisant un état de détente, elle facilite l’endormissement et améliore la qualité du sommeil.
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