MOVE STUDIO PILATES
Bienvenue dans votre studio Pilates, fitness et sport-santé, à Palaiseau, quartier les Joncherettes, à deux pas de l’École Polytechnique et de l’Université Paris-Saclay.
Les activités proposées dans le studio
Pilates, fitness, sport-santé, relaxation. Des activités douces aux plus toniques,
où chaque séance est conçue pour harmoniser corps et esprit :
Mes autres lieux d’activités
Club Energy Valley, Jouy-en-Josas
École polytechnique, Palaiseau
Entreprises
Nous avons hâte de vous accueillir au studio !
Un accompagnement sur-mesure, des tarifs accessibles, et une approche basée sur la proximité
Foire aux questions
Qu'est-ce que le Pilates et quels sont ses bienfaits ?
Activité douce mais exigeante, le Pilates est une méthode d’exercices physiques qui vise à renforcer les muscles profonds, améliorer la posture et la souplesse en synchronisation avec la respiration. Se soigner par le mouvement, tel était le message principal de Joseph Pilates qui visait l’harmonie du corps et de l’esprit.
Comment le coaching sport-santé peut-il m'aider à améliorer ma condition physique et mentale ?
Le coaching sport-santé vous propose un accompagnement pour adopter une activité physique adaptée à vos besoins et capacités. Il contribue à améliorer votre condition physique en toute sécurité, en réduisant les douleurs et le stress pour un bien-être global.
Quels sont les principes fondamentaux de la sophrologie et en quoi peut-elle m'aider à mieux gérer le stress ?
La sophrologie repose sur des principes comme la respiration contrôlée, la détente musculaire et la visualisation positive. Elle vise à renforcer l’harmonie entre le corps et l’esprit pour mieux gérer le stress, les émotions et développer ses ressources personnelles.
Comment la relaxation peut-elle m'aider à améliorer la qualité de mon sommeil ?
La relaxation, notamment par des techniques de respiration profonde et contrôlée, aide à relâcher les tensions. En favorisant un état de détente, elle facilite l’endormissement et améliore la qualité du sommeil.
Réservez votre créneau facilement
Des disponibilités en semaine et le week-end, selon votre emploi du temps
